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2023년 03월 17일
Lesionei meu joelho com o treino que estou fazendo em casa (estilo funcional), to com um misto de raiva com tristeza de estar tao pesada a ponto de nao conseguir praticar um treino mediano no quintal virando o pneu sem estourar meu joelho, mas a frase que eu tirei na minha caxinha motivacional essa semana esta martelando na minha caveça :
" Há mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam".
Vou descansar o joelho sabado e domingo e vou arrumar alguma forma de treinar sem me machucar ate ficar mais leve .
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2023년 03월 14일
Preparaçao pro Jejum - 470 kcal 🍌🍞
- Vitamina de banana
- Pao de forma integral
- Fatia de Presunto e queijo prato
- Col. requeijao
(antes de iniciar o Jejum me fiz esse lanche, ja tinha feito meu exercicio tmb, nao deu tempo de fazer um frango)
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2023년 03월 14일
Bom dia ☀
Pra quem acordou decidido por mais um dia pra conta 💪👊
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2023년 03월 13일
EXERCÍCIOS EM CASA
- PNEU
- GARRAFAS PET (com areia)
Fui no borracheiro e pedi um pneu velho pra treinar, me deram de graça 👌
Garrafa moldei na chama do fogão para encaixar na mão 👋
- Consegui treinar hj estilo Crosstrainig 💪 👊
(4개의 댓글)
2023년 03월 10일
Sobre CONSTÂNCIA
Meu relato hoje é sobre todas as vezes que eu desisti de mim por não acreditar que eu seria capaz.
Me auto sabotava, por isso era uma pessoa INCONSTANTE.
Mas sabe o que tenho aprendido a celebrar PEQUENAS CONQUISTAS !
Desde 1/Março a hj
(2개의 댓글)
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