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2023년 07월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
128.1 kg
0 kg
28.2 kg
합리적
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주 0.4 kg 증가하기
2023년 05월 18일
Almoço- 330 kcal 🐷🍛
- Arroz integral 6 col. sopa
- Feijao carioca 1 concha
- Repolho roxo
- Carne de porco cozida 1/2 xic.
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2023년 05월 9일
Bolinho Fit #Sem Farinha, Sem leite#
Receita:
4 bananas
3 ovos
1xc uvas passas
1/2 xc de oleo (opcional)
Mel (opcional)
Canela (opc)
Bater no Liq. Ingredientes ☝
Misturar numa tigela (com ingred. De cima)👇
2 xc de aveia em floco
1/2 col. de Fermento
(2개의 댓글)
2023년 05월 9일
Cafe da manhã - 350kcal
- 1/2 Pao frances integral
- 1 col. Requeijao
- 2 Ovos mexidos
- 1/2 Mamao Papaya
- Café
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2023년 05월 8일
Jantar 🍵 250 Kcal (450gr)
Sopa de legumes LOW CARB
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