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2018년 07월 3일
DİYETİNDE HATA YAPMAMAYI VE İSTİKRAR YALALAMAK İSTİYORSAN DIŞARDA OLDUĞUNDA, İŞ YERİNDE OLDUĞUNDA O YEMEK YANINDA TAŞINACAK!! BAŞKA AÇIKLAMASI VE OLURU YOKKK...
(33개의 댓글)
2018년 07월 3일
İÇERİĞİNDE TÜM MAKROLARI KALİTELİ BİR ŞEKİLDE BARINDIRAN GÜNÜN İLK ÖĞÜNÜ PANCAKE 😋😋🔥🔥
61 GR YULAF
4 YUMURTA 1 SARISI
30 GR HİNDİ FÜME
25 GR LİGHT KAŞAR
30 GR FİTNUT ÇİKOLATALI FISTIK EZMESİ
KİRAZ VE SAPI ÇAYI
(18개의 댓글)
2018년 07월 2일
GÖĞÜS-OMUZ ANTRENMANI ÖNCESİ KALİTELİ KARBONHİDRAT BASMATİ PİRİNÇ—YAĞSIZ PROTEİN KAYNAĞI LİGHT TON BALIĞI 😋😋👍
(61개의 댓글)
2018년 07월 1일
SEMTTE SAHİL OLMASI BÜYÜK AVANTAJ... FİLTRE KAHVE İÇİLDİ 👍 AÇ KARNINA 40-45 DK DÜŞÜK TEMPO 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
(8개의 댓글)
2018년 06월 30일
ANTRENMAN SONRASI ÖĞÜNÜM ⚔️⚔️🔥🔥
50 GR BASMATİ PİRİNÇ
116 GR TAVUK GÖĞÜS
40 GR BEZELYE—-CHERRY TOMATO
SADE SODA ÜZERİNE 1 LİMON 🍋
NOT: SİNDİRİM SORUNU YAŞAYAN ARKADAŞLARA CHERRY DOMATES ÖNERİRİM ÇOK ETKİLİ 👍
(19개의 댓글)
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