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2024년 08월 25일

AYUNO. si bien hice ayuno el sábado fue destrampe comiendo y subi bastante, pues el ayuno y correr me trajo a 93.9 estimo mañana despertar en 92.2 si no como nada.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92.9 kg	4.1 kg	1.9 kg	합리적

(2개의 댓글) 주 3.9 kg 증가하기

2024년 08월 23일

AYUNO. Hice ejercicio en la mañana running, solo tomé licuado de manzana con agua dos manzanas y una pera. regresé caminando con eso para bloquear mi subida de peso de ayer que comí demasiado

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
91.8 kg	5.2 kg	0.8 kg	합리적

댓글달기 주 0.7 kg 감소하기

2024년 08월 21일

AYUNO. la comida de ayer fue muy copiosa no registre que comí pero si fue demasiado y pues fue a partir de las 4 aunque también ingeri azúcares, chetos colmillos con crema batida, es muy difícil bajar a 90 pero bueno no estoy tan lejos. de 93.2 a 92 cerrados luego de correr 6 circuitos en periferico

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92 kg	5 kg	1 kg	합리적

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2024년 08월 20일

AYUNO. comenzamos con 92.4 así me iré al doctorado para ver si llego a 91.5 de nuevo en la tarde que regrese luego cuidar la alimentación, para no subir

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92.4 kg	4.6 kg	1.4 kg	합리적

(댓글 1개) 주 1.4 kg 증가하기

2024년 08월 19일

AYUNO. hoy si me toca ayunar, bueno se nota la alta pero, he subido de peso mucho más lento, que otras ocasiones. Puro liquido pero he bajado muy poco, el azúcar forma grasa más dificil de bajar, de 92.8 a 92.6, aun voy a correr pero debo dejar terminado el trabajo. comparado con el peso de la semana pasada he bajado 2 kilos, si voy a caminar más.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92.2 kg	4.8 kg	1.2 kg	합리적

댓글달기 주 0.7 kg 감소하기

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