가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
carro122
저널
carro122님의 저널
carro122 님의 프로필
|
체중기록
113중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2023년 07월 17일
Höll på att glömma måndagsinvägningen. Nu känner jag mig på banan igen och det tickar ner. ☺️
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
98.2 kg
25.3 kg
16.2 kg
합리적
댓글달기
주 3.2 kg 감소하기
2023년 07월 15일
Trots slarvet förra helgen så har jag gått ner några hekto sen förra invägningen och är enligt mitt BMI inte fet utan överviktig. Fatta att jag vägde 25 kg mer i augusti förra året. 🙈
Det ska jag fira med en god lunch på sojabönor, hummus och tabbouleh och promenad till söder på 8.5 km i eftermiddag för att möta en vän och hennes dotter och gå på cirkus.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.1 kg
24.4 kg
17.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 감소하기
2023년 07월 14일
Förra helgen var det festival och visserligen 25-29000 steg om dagen men det ingick också även hotellfrukost, lakrits, en del langos och fish and chips. När jag kom hem kände jag mig slö och lat av att jag inte ätit den näring jag behöver och tomma kcal och kom in i mitt gamla tänk, ”den här dagen är förstörd” ” jag kan gå på det imorgon igen” och så vidare. Så i tisdags kände jag att 4 dagars slapphet får räcka och gick hem 1.2 mil från jobbet. Igår körde jag ”bara” 7 km i spåret. Men 2 dagar tillbaka i mina bra rutiner med nyttig mat, smoothies, motion och proteiner så är magen på banan igen och energin tillbaka. Det är ok att tappa det ibland men det viktiga för mig är att hoppa på det igen och stå ut med 1-2 jobbiga dagar då jag vet att jag kommer att må så mycket bättre när jag fortsätter tappa vikt, kroppen blir lättare och hjärnan får ro.
(2개의 댓글)
2023년 07월 14일
Det behöver inte vara svårt för att vara gott. Tabbouleh med varmrökt lax gömd under persiljan. Ca 400kcal. Olivoljan i tabullehn är den som ger mest kcal.
댓글달기
2023년 07월 6일
Jag vet att det inte är måndag men har jag lyckats komma ner på 2 siffrigt igen så är det värt att fira med en invägning. 😉🙌
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.8 kg
23.7 kg
17.8 kg
합리적
(7개의 댓글)
주 1.8 kg 감소하기
carro122님의 체중기록
전체 내역보기
