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70.8 kg
0 kg
15.8 kg
잘 따르지 않음
(4개의 댓글)
주 0.2 kg 증가하기
2016년 12월 14일
oggi MERCOLEDI 14 DICEMBRE
oltre alla cheesecake per colazione ho programmato di fare le 2 merende con le susine, per pranzo mi sono fatta un riso venere a cui aggiungerò una scatoletta di tonno (perchè ho capito che se non metto delle proteine in ogni pasto poi mi viene più fame) e la sera c'è la cena di lavoro... sono sempre perplessa: la pizza ha più calorie di quelle che mi posso permettere ma sembra sempre che faccio l'asociale mangiando cose diverse....
sono appena uscita dallo studio dello psicologo che mi ha detto che potrebbe aiutarmi prendere qualche farmaco....
è il terzo che me lo dice e considerando che piango ogni giorno e non riesco a fare più quasi niente forse ha ragione....
però on line dicono che potrebbe causare aumento di peso...
lui dice che capisce bene la mia perplessità visto che già mi ha diagnosticato la "anoressia nervosa atipica" (atipica perchè sono sfigata e non perdo peso nonostante ho il pensiero costante di essere grassa e di cercare di controllarmi.... poi perdo il controllo e faccio le abbuffate e ancora sono sfigata perchè non capisco come si fa a vomitare)
e appunto dice che magari stare più su di umore mi permetterebbe di controllarmi maggiormente ed essere meno dipendente dal pensiero del cibo e altri...
boh non so cosa fare, come sempre nella vita...
(20개의 댓글)
2016년 12월 14일
MARTEDì 13 DICEMRBE
mah... è difficile compilare seriamente questo diario...
a volte non ci sono gli alimenti o non so se le calorie sono state calcolate adeguatamente... a volte poi mi scordo di pesare ogni cavolatina che mangio...
per esempio ieri (martedì 12) ho inserito macedonia ma in realtà intendevo che ho mangiato un po' di cocco disidratato per merenda....
non ho idea della stima che è presente qui su fatsecret della cheesecake potrebbe essere più o meno, ma la cheesecake mi è stata preparata con la philadelphia light e i biscotti integrali quindi spererei che le calorie assunte in questi giorni a colazione siano meno...
in realtà sembrerebbe che ieri ho assunto poche calorie... e dico ancora mah...
(6개의 댓글)
2016년 11월 25일
in questo periodo sono in ansia... troppissimo... non mi riesco a concentrare sul lavoro da tempo...
deve essere per questo che certi giorni come oggi ho una fame implacabile....
mi sono disintegrata le mani a furia di mordicchiare e strappare pellicine...
sarà per questa ansia che la sera crollo stanca morta, che non riesco a recuperare l'acido lattico, che diffido degli altri e sono pronta ad arrabbiarmi...
:(
(11개의 댓글)
2016년 11월 24일
Stasera devo fare pole dance...
di solito anticipo la cena (la cosa di fare cena alle 1730/18 e poi uno spuntino (frutta e tisana verso le 22 lo faccio spesso... non mi piace sentirmi affamata se devo concentrarmi su qualcosa)
ma l'ultima volta mangiare il kebab è stato un po' troppo perchè poi ce l'ho sullo stomaco e se devo fare qualcosa di particolare sento che torna su...
AAA: cosa mi consigliate?
(4개의 댓글)
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