가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
tepe_00
저널
tepe_00님의 저널
tepe_00 님의 프로필
|
체중기록
533중 96에서 100
페이지:
이전
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
다음
2022년 06월 18일
En edes kehtaa päivittää miten paljon oon lihonu tän töissäolon aikana. Tuntuu että on koko ajan niin väsynyt että kotiin päästyä pakko vaan vetää jotain ruokaa ja lähtee heti nukkumaan. Ei oo kiinnostanut ruoanlaitto tai liikunta.
Onko täällä kokemusta pätkäpaastosts jossa syönti-ikkuna ois n. 8 tuntia ja ajoittuis esim. klo 6-14 välille? Tällä hetkellä tuntuu ainoalta toimivalta ratkaisulta, on vaan niin paljon helpompi olla syömättä mitään kuin syödä kohtuudella.
(10개의 댓글)
2022년 02월 6일
Reilu nousu viime kerrasta 😬 Ei kai se auta kuin karsia lisää syömisistä
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.2 kg
11.7 kg
22.2 kg
합리적
댓글달기
주 1.0 kg 증가하기
2022년 01월 31일
Uskalsin käydä toisen kerran kuntosalilla. Tänään oli onneksi vähän rauhallisempaa. Kokeilin vielä eri laitteita ja tällä kertaa myös käsipainoja. Vieläkin hukassa tavoitteiden kanssa eikä mulla ole hajuakaan mitä alan siellä tekemään kun paikat alkaa olla tuttuja. Painoa en ole vähään aikaan merkannut. Vaa'alla käynti varmaan tappais motivaation ihan heti. Syömiset kyllä merkkaan vaikka oikea kalorimäärä on hakusessa. Menen tällä hetkellä tämän sovelluksen ehdotuksen mukaan.
댓글달기
2022년 01월 28일
Uskaltauduin eilen käymään salilla. Olin ihan hukassa koko ajan ja lähdin pois vaikka en ollut tehnyt kaikkea mitä suunnitelin ja tein muutakin kuin mitä suunnitelin. Nyt aluksi tavoitteena on uskaltaa lähteä sinne uudestaan ja yrittää käydä säännöllisesti. Koulun puolesta olen periaatteessa lomalla joten pystyn käymään vaikka arkisin päivällä jos sillä tavalla voisin välttää ruuhkat. Mietin samalla mitä tavoitteita mulla on. Normaalipainoon olisi kyllä mahtava päästä, mutta toisaalta ajattelen että jos saan lisää voimaa ja lihasta mutta pysyn tässä painossa, voisin olla siihenkin tyytyväinen.
(5개의 댓글)
2022년 01월 27일
Sain tänään salikortin postissa. Seuraava askel on uskaltaa mennä. Etsin vieläkin sopivaa kalorimäärää. Tällä hetkellä menen sovelluksen suosittamalla 1700-1800 välillä ja paino lähinnä nousee. Toivon että treenaamalla saan sen verran poltettua että tuosta ei ihan hirveästi tarvitsisi vähentää.
(댓글 1개)
tepe_00님의 체중기록
전체 내역보기