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2011년 05월 가입함

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체중기록

시작체중

66.7 kg

지금까지 감소한: 3.2 kg

현재 체중

63.5 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

58.1 kg

남은양: 5.4 kg

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	thecoach
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vergabomb님의 요리책

칼로리: 92kcal | 지방: 1.78g | 탄수화물: 13.72g | 단백질: 6.11g

Baked Zucchini Chips

A quick, healthy way to use some zucchini from your garden (or pantry).

칼로리: 260kcal | 지방: 13.34g | 탄수화물: 31.45g | 단백질: 6.08g

Vegan Black Bean Chili

A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.

칼로리: 292kcal | 지방: 22.66g | 탄수화물: 21.20g | 단백질: 5.50g

Tomato Basil Soup

Skip the can and make this tasty homemade tomato basil soup.

칼로리: 212kcal | 지방: 5.89g | 탄수화물: 36.13g | 단백질: 5.53g

Banana Pancakes

Crowd pleasing banana pancakes are a fun twist on regular pancakes.

칼로리: 351kcal | 지방: 4.55g | 탄수화물: 53.12g | 단백질: 30.28g

Chili Macaroni

Spicy beef chili with macaroni makes the perfect meal in a bowl.

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vergabomb님의 최근 음식 및 운동항목

	Simply Nuts & Fruit
	붉은 양파
	아메리칸 치즈
	걷기 (중간) - 5km/h
	달리기 - 10km/h
	미용 체조 (격하게 예 푸시업)

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