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tkandag

2009년 01월 가입함

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체중기록

시작체중

74.8 kg

지금까지 감소한: 6.8 kg

현재 체중

81.6 kg
성과: 주 0.0 kg 증가하기

목표 체중

56.7 kg

남은양: 24.9 kg

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tkandag님의 체중기록

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칼로리: 124kcal | 지방: 1.13g | 탄수화물: 24.16g | 단백질: 5.80g

These delicious healthy pancakes will satisfy any breakfast craving.

칼로리: 450kcal | 지방: 9.09g | 탄수화물: 76.56g | 단백질: 21.94g

A hearty and filling chili.

칼로리: 457kcal | 지방: 4.79g | 탄수화물: 81.56g | 단백질: 25.87g

A quick and easy vegetarian chili.

칼로리: 423kcal | 지방: 17.17g | 탄수화물: 57.46g | 단백질: 14.05g

An easy, yummy vegetarian sandwich.

칼로리: 249kcal | 지방: 4.96g | 탄수화물: 28.57g | 단백질: 23.41g

Flavorful, easy, and high in fiber recipe.

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	버터 (염분)
	Mild Italian Chicken Sausage
	Sharp Cheddar Cheese
	필라테스
	걷기 (중간) - 5km/h
	가사