swiller
2010년 06월 가입함
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체중기록

시작체중
81.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg

현재 체중
89.4 kg
성과: 주 1.1 kg 증가하기

목표 체중
68.0 kg
남은양: 21.3 kg

swiller님의 체중기록


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Lizlee S
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swiller님의 요리책

칼로리: 160kcal | 지방: 8.01g | 탄수화물: 0.10g | 단백질: 22.03g
Cilantro Burgers
Chopped cilantro flavors the beef.
칼로리: 216kcal | 지방: 8.54g | 탄수화물: 17.28g | 단백질: 18.06g
Stuffed Peppers
Bell peppers stuffed with ground beef and quinoa.
칼로리: 231kcal | 지방: 13.56g | 탄수화물: 26.22g | 단백질: 2.05g
Baked Sweet Potato Wedges
A snack that's very tasty, filling and low in calories that is cheap to make.
칼로리: 34kcal | 지방: 1.61g | 탄수화물: 1.42g | 단백질: 3.20g
Turkey and Spinach Meatballs
Awesome meatballs with spaghetti or spaghetti squash that are a yummy twist on a childhood favorite.
칼로리: 92kcal | 지방: 1.78g | 탄수화물: 13.72g | 단백질: 6.11g
Baked Zucchini Chips
A quick, healthy way to use some zucchini from your garden (or pantry).
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