simonekunz justen
2016년 08월 가입함
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체중기록

시작체중
81.9 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg

현재 체중
68.5 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중
63 kg
남은양: 5.5 kg
Sempre me Achei Gordinha, porém satisfeita com o peso que eu tinha. A 2 anos atrás perdi o controle e fui parar nos 80Kg. Em seguida engravidei, como planejado. O período da Gestação foi o mais tranquilo para mim em toda a minha vida. Não tive ansiedades nem desejos loucos por comida, Engordei apenas os 12 Kg esperados. EM seguida do nascimento da minha filha, em 15 dias havia perdido 18 Kg, o que foi mantido até o final da licença maternidade. Com a Volta ao serviço e a diminuição das mamadas meus peso foi voltando gradualmente até eu atingir o meu máximo de 82 Kg. Desde então estou Tentando realmente mudar a minha vida através da alimentação. Por que problemas de saúde ainda não apareceram... porém se continua assim, logo estarão aí..Com Certeza a maior mudança da minha vida...Foco, Força e Fé!

simonekunz justen님의 체중기록


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Candida Joelma
최근 잰 체중: 주 1.2 kg 감소하기 Down
 
claudia@reis
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
Na Alves
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
   

simonekunz justen님의 요리책

칼로리: 423kcal | 지방: 35.05g | 탄수화물: 8.15g | 단백질: 17.08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
칼로리: 226kcal | 지방: 17.79g | 탄수화물: 9.99g | 단백질: 9.05g
Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
칼로리: 202kcal | 지방: 19.79g | 탄수화물: 7.33g | 단백질: 1.74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
칼로리: 43kcal | 지방: 0.91g | 탄수화물: 7.69g | 단백질: 2.85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
칼로리: 301kcal | 지방: 26.11g | 탄수화물: 7.91g | 단백질: 9.97g
Pão Löw Carb
Pão löw carb com farinha de coco ralado, linhaça, ovos e creme de leite.
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