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neivalyandra

2015년 05월 가입함

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체중기록

시작체중

112 kg

지금까지 감소한: 18 kg

현재 체중

94 kg
성과: 주 0.2 kg 증가하기

목표 체중

75 kg

남은양: 19 kg

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Tenho 40 anos, três filhos, trabalho fora e dentro de casa (mas conto com um anjo chamado diarista na sexta-feira). Tempo, como para a maioria, é um luxo do qual pouco disponho...então o jeito foi fazer a dieta do "spa"..."sparadrapo na boca".

neivalyandra님의 체중기록

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	vidinha2
	최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기

	dfoamaral
	최근 잰 체중: 주 2.1 kg 감소하기

	Karen Evangelista
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기

	Sijanaina
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neivalyandra님의 요리책

칼로리: 195kcal | 지방: 10.32g | 탄수화물: 21.41g | 단백질: 6.39g

Macarrão de Abobrinha e Cenoura

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

칼로리: 155kcal | 지방: 2.81g | 탄수화물: 31.19g | 단백질: 4.51g

Panqueca Fit de Banana

Panqueca tipo americana de banana.

칼로리: 104kcal | 지방: 0.24g | 탄수화물: 14.20g | 단백질: 10.86g

Panqueca Protéica de Batata Doce

Panqueca de batata doce com ovos.

칼로리: 144kcal | 지방: 12.42g | 탄수화물: 4.65g | 단백질: 4.94g

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

칼로리: 38kcal | 지방: 1.44g | 탄수화물: 4.90g | 단백질: 1.33g

Docinho de Leite Ninho

Docinhos rápidos que não vão ao fogo.

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neivalyandra님의 최근 음식 및 운동항목

	익힌 브로콜리 (생야채)
	삶은 콜리플라워 (생야채)
	Água Mineral com Gás
	하이킹
	샤워
	책상 업무

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