megatux
2015년 12월 가입함
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체중기록

시작체중
61 kg
지금까지 감소한: 1 kg

현재 체중
60 kg
성과: 주 0.1 kg 증가하기

목표 체중
61.5 kg
남은양: 1.5 kg
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

megatux님의 체중기록


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clonada42k
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Gustavo.pasetti
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belkiscardozo
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Klaudya Go
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megatux님의 요리책

칼로리: 121kcal | 지방: 1.59g | 탄수화물: 21.76g | 단백질: 4.49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
칼로리: 59kcal | 지방: 1.67g | 탄수화물: 2.34g | 단백질: 8.09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
칼로리: 77kcal | 지방: 1.69g | 탄수화물: 14.04g | 단백질: 2.07g
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
칼로리: 84kcal | 지방: 1.59g | 탄수화물: 3.82g | 단백질: 12.48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
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