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lotus2009

2009년 12월 가입함

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체중기록

시작체중

75 kg

지금까지 감소한: 1 kg

현재 체중

74 kg
성과: 주 0.3 kg 증가하기

목표 체중

65 kg

남은양: 9 kg

팔로우

Starting weight-75kg
1st goal-70kg
2nd goal-67kg
3rd goal-65kg
4th goal-63kg
Final goal(for now)-60kg

lotus2009님의 체중기록

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칼로리: 272kcal | 지방: 14.56g | 탄수화물: 3.07g | 단백질: 30.93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

칼로리: 12kcal | 지방: 0.67g | 탄수화물: 1.26g | 단백질: 0.27g

A sauce that can be used with chicken, shrimp and tofu.

칼로리: 51kcal | 지방: 4.12g | 탄수화물: 3.97g | 단백질: 0.70g

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

칼로리: 147kcal | 지방: 3.05g | 탄수화물: 5.27g | 단백질: 24.12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

칼로리: 87kcal | 지방: 1.35g | 탄수화물: 16.61g | 단백질: 5.71g

A great tasting cauliflower salad, with parsley, tomatoes, lemon and yogurt.

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