jessicaduartejd
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체중기록

시작체중
80 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg

현재 체중
74.6 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중
66 kg
남은양: 8.6 kg
Meu nome é Jéssica Nascimento, Casada, 0 filhos, peso atual 80kg em 28 de Janeiro de 2022, minha meta é voltar a usar as roupas que antes dava e mim, não sei ao certo o meu peso ideal, meu propósito é chegar na forma em que me sinto bem comigo mesma.
Lembrete pra mim: "entrar em minha saia rosa plissada e minha saia preta com fecho atras. Se eu entrar nelas, sei que cheguei na minha conquista, ou meta estabelecida por mim."

PA_________80kg 28/Jan

• Minhas Conquistas 2022

Controle__________79kg 14/Fev
1° Meta____76kg - 74,5kg 06/08 meta alcançada

Controle__________
2° Meta____70kg -

Controle__________
3° Meta____66kg -

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Vinicius Souza
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ROSA 1996
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칼로리: 1401kcal | 지방: 96.36g | 탄수화물: 7.05g | 단백질: 119.15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
칼로리: 105kcal | 지방: 3.34g | 탄수화물: 0.53g | 단백질: 18.09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
칼로리: 110kcal | 지방: 4.74g | 탄수화물: 10.54g | 단백질: 5.11g
Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
칼로리: 162kcal | 지방: 13.16g | 탄수화물: 5.08g | 단백질: 5.68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
칼로리: 176kcal | 지방: 11.57g | 탄수화물: 2.83g | 단백질: 12.43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
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