평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Gostoso, light e substitui o pão.
재료
조리법
- Misture com o auxílio de um garfo o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, depois adicione o fermento e o sal.
- Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- Retire do micro-ondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência. Leve o panini para dourar no tostex ou grill.
378분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
빵과 구운 요리
간식
아침 식사
최신 요리법
|
부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
|
|
맛있고 쉬운 레시피.
|
|
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
|
|
쉽고 간단하고 맛있는.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Panini Dukan의 1인분에는 176칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 63% 지방, 7% 탄수화물, 30% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
736 kJ
176 kcal
탄수화물
2.83g
설탕당
0.39g
단백질
12.43g
지방
11.57g
포화지방
5.68g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.696g
불포화 지방
3.743g
콜레스테롤
236mg
식이섬유
0g
나트륨
617mg
칼륨
68mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (7%)
지방 (63%)
단백질 (30%)
|
|
|