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2013년 07월 가입함

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시작체중

94.3 kg

지금까지 감소한: 8.6 kg

현재 체중

85.7 kg
성과: 주 0.3 kg 증가하기

목표 체중

76.2 kg

남은양: 9.5 kg

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i am 54
sick of yoyo dieting .
I drive a bus all day so putting weight on comes easy .Shame taking it off is not as easy lol.
I now enjoy swimming and cycling as my exercise regime since hitting 50 my joints dont like the more high impact stuff . My aim is to to stay fit n healthy well into retirement

hippy-01님의 체중기록

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	adefwebserver
	최근 잰 체중: 주 0.2 kg 증가하기

	annmarie1987
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기

	CrashtestDawnie
	최근 잰 체중: 주 0.8 kg 감소하기

	Yasmine15585
	최근 잰 체중: 주 2.6 kg 감소하기

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hippy-01님의 요리책

칼로리: 74kcal | 지방: 0.40g | 탄수화물: 15.96g | 단백질: 4.87g

Cauliflower Rice

Low carb rice substitute.

칼로리: 161kcal | 지방: 7.75g | 탄수화물: 16.62g | 단백질: 8.78g

Protein Cookies

Amazing cookies, definitely good to help you lose fat and bulk up.

칼로리: 141kcal | 지방: 5.80g | 탄수화물: 16.30g | 단백질: 5.57g

Spiced Tomato & Red Lentil Soup

Simple soup with warm spices.

칼로리: 330kcal | 지방: 6.37g | 탄수화물: 38.51g | 단백질: 29.30g

Paella With Chorizo

A classic rice dish with tantalising flavours.

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hippy-01님의 최근 음식 및 운동항목

	Cheese & Onion Crisps
	Banana
	Dry Roasted Peanuts (Bag)
	자전거 (느린속도) - 18km/h
	자전거 (빨른속도) - 24km/h
	자전거 (여유롭게) - <16km/h

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