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2010년 01월 가입함

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지금까지 감소한: 3.6 kg

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69.9 kg
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59.0 kg

남은양: 10.9 kg

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	Tyetee
	최근 잰 체중: 주 5.1 kg 감소하기

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	최근 잰 체중: 안정된 체중

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dlsowa님의 요리책

칼로리: 145kcal | 지방: 9.79g | 탄수화물: 6.49g | 단백질: 9.65g

Spinach Squares

Easy spinach squares that taste amazing.

칼로리: 128kcal | 지방: 6.86g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 15.13g

"Breaded" Chicken Shake & Bake

The chicken is much tender than prepared the traditional "breaded" way.

칼로리: 161kcal | 지방: 9.30g | 탄수화물: 9.14g | 단백질: 10.77g

Rutabaga & Chicken Casserole

Great for LCHF and Atkins.

칼로리: 173kcal | 지방: 4.57g | 탄수화물: 31.92g | 단백질: 2.06g

Baked Sweet Potato Fries

Sweet potatoes don't just belong in a casserole on the holidays, with this recipe you can incorporate sweet potatoes into your regular dinner rotation very easily.

칼로리: 324kcal | 지방: 4.27g | 탄수화물: 42.73g | 단백질: 33.26g

Chicken Teriyaki Stir Fry

A healthy stir fry with broccoli and chicken.

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