debbra - 회원

debbra

2008년 11월 가입함

포스트

692

팔로잉

팔로워

체중기록

시작체중

87.6 kg

지금까지 감소한: 21.7 kg

현재 체중

65.9 kg
성과: 주 0.3 kg 감소하기

목표 체중

57.2 kg

남은양: 8.8 kg

팔로우

debbra님의 체중기록

전체보기

칼로리: 149kcal | 지방: 10.00g | 탄수화물: 10.22g | 단백질: 6.70g

A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.

칼로리: 151kcal | 지방: 10.60g | 탄수화물: 13.38g | 단백질: 4.19g

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

칼로리: 306kcal | 지방: 2.89g | 탄수화물: 61.50g | 단백질: 12.61g

Juicy tomato salad with cucumbers and onions.

칼로리: 611kcal | 지방: 23.45g | 탄수화물: 59.58g | 단백질: 47.35g

A surprisingly good meal that will make you forget you're dieting.

칼로리: 392kcal | 지방: 10.86g | 탄수화물: 38.81g | 단백질: 37.73g

Great to make ahead and freeze for a quick microwave dinner.

요리책 전체보기

	Hot Dog Bun
	달걀
	Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee
	운동 기계 (느리게)
	걷기 (중간) - 5km/h
	런닝머신