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2010년 07월 가입함

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체중기록

시작체중

97.1 kg

지금까지 감소한: 4.5 kg

현재 체중

92.5 kg
성과: 주 0.0 kg 감소하기

목표 체중

63.5 kg

남은양: 29.0 kg

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I am in my mid 30's, REALLY am wanting to lose weight for good this time and am so sick and tired of battling my weight. I want to get rid of it once and for all and not worry about it anymore! I'm not getting any younger, if I don't do something now, I know there will be health issues popping up, and I don't want that! God Bless!!

chaunstace님의 체중기록

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	thecoach
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chaunstace님의 요리책

칼로리: 438kcal | 지방: 30.26g | 탄수화물: 7.39g | 단백질: 25.61g

Bourbon Glazed Pork Chops

Delicious pork chops, with mashed or sautéed potatoes and garlic green beans.

칼로리: 454kcal | 지방: 19.44g | 탄수화물: 14.61g | 단백질: 57.27g

Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry

A real stir fry recipe favorite that's sure to please.

칼로리: 308kcal | 지방: 18.98g | 탄수화물: 13.04g | 단백질: 19.77g

Artichoke-Scrambled Eggs Benedict

Roasted artichoke bottoms stand in for English muffins in this quick yet elegant low carb dish.

칼로리: 183kcal | 지방: 5.21g | 탄수화물: 6.41g | 단백질: 28.18g

Spicy Chicken

Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.

칼로리: 284kcal | 지방: 4.51g | 탄수화물: 40.42g | 단백질: 18.81g

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

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chaunstace님의 최근 음식 및 운동항목

	Spaghetti Noodles
	Chicken Parmesan
	Meat and Vegetable Pizza (Frozen, Cooked)
	걷기 (중간) - 5km/h
	걷기 (운동) - 5.5km/h
	미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동)

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