Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry
A real stir fry recipe favorite that's sure to please.
재료
조리법
- Prepare all ingredients before heating up the Wok. Cut all ingredients to bite size pieces.
- Heat wok prior to adding oil. Once pre-heated add peanut oil and hot chili oil and heat over medium-high heat.
- Add garlic and ginger to hot oil and stir vigorously for a minute or so to release flavors into oil.
- Once oil is hot add beef and chicken, and stir fry until almost completely done.
- Add vegetables and soy sauce and stir fry until vegetables are at desired tenderness.
416분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
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very good
2011년 10월 12일 작성이: Ruth38
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I've had something similar to this stir fry. My family as well as I love this dish.
2011년 05월 2일 작성이: alicia22c
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Delicious. My husband and I loved, loved, loved this recipe. Easy and simple to make helps too!
2010년 07월 8일 작성이: savagebirdy
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Fabulous recipe!
2010년 06월 19일 작성이: newbie2
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One of my favorite recipes
2010년 06월 17일 작성이: Debinator
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요리법 제출
영양 요약:
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Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry의 1인분에는 454칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 38% 지방, 13% 탄수화물, 50% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1901 kJ
454 kcal
탄수화물
14.61g
설탕당
2.94g
단백질
57.27g
지방
19.44g
포화지방
3.237g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.11g
불포화 지방
4.697g
콜레스테롤
112mg
식이섬유
2.7g
나트륨
1368mg
칼륨
717mg
칼로리 분석:
탄수화물 (12%)
지방 (38%)
단백질 (50%)
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