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수확량:
6 인분
준비 시간:
30 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Debinator

Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry

A real stir fry recipe favorite that's sure to please.

재료

조리법

  1. Prepare all ingredients before heating up the Wok. Cut all ingredients to bite size pieces.
  2. Heat wok prior to adding oil. Once pre-heated add peanut oil and hot chili oil and heat over medium-high heat.
  3. Add garlic and ginger to hot oil and stir vigorously for a minute or so to release flavors into oil.
  4. Once oil is hot add beef and chicken, and stir fry until almost completely done.
  5. Add vegetables and soy sauce and stir fry until vegetables are at desired tenderness.
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평가 
works for B4B
user vote
2013년 01월 12일 작성이: Mrs Solberg
very good
user vote
2011년 10월 12일 작성이: Ruth38
I've had something similar to this stir fry. My family as well as I love this dish.
user vote
2011년 05월 2일 작성이: alicia22c
Delicious. My husband and I loved, loved, loved this recipe. Easy and simple to make helps too!
user vote
2010년 07월 8일 작성이: savagebirdy
Fabulous recipe!
user vote
2010년 06월 19일 작성이: newbie2
One of my favorite recipes
user vote
2010년 06월 17일 작성이: Debinator

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry의 1인분에는 454칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 38% 지방, 13% 탄수화물, 50% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1901 kJ
454 kcal
탄수화물
14.61g
설탕당
2.94g
단백질
57.27g
지방
19.44g
포화지방
3.237g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.11g
불포화 지방
4.697g
콜레스테롤
112mg
식이섬유
2.7g
나트륨
1368mg
칼륨
717mg
23%
RDI기준*
(454 cal)
23% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (12%)
 
지방 (38%)
 
단백질 (50%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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