armando.junior
2014년 09월 가입함
포스트
70
팔로잉
21
팔로워
8
체중기록

시작체중
109 kg
지금까지 감소한: 7 kg

현재 체중
102 kg
성과: 주 1.1 kg 감소하기

목표 체중
85 kg
남은양: 17 kg
Mineiro, apaixonado por gastronomia, e em alerta ligado com a balança sempre. Já pesei 186KG, fiz bariátrica a mais de 10 anos. Perdi mais de 100 quilos e hoje vivo uma rotina pautada em alimentação super regrada durante a semana, poucos carbos, muita salada e boa proteína. Fim de semana, pelo menos um dia, uma belo prato elaborado, uma boa bebidinha, afinal, vida que segue.

armando.junior님의 체중기록


팔로잉

Renata D.B.
최근 잰 체중: 주 0.5 kg 증가하기 Up
 
KOPRENAKE
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
leilaadiniz
최근 잰 체중: 주 10.5 kg 감소하기 Down
 
Yasmin Belo
최근 잰 체중: 주 0.4 kg 증가하기 Up

armando.junior님의 요리책

칼로리: 312kcal | 지방: 23.62g | 탄수화물: 6.72g | 단백질: 19.42g
Pão de Indução
Pão low carb.
칼로리: 176kcal | 지방: 11.57g | 탄수화물: 2.83g | 단백질: 12.43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
칼로리: 137kcal | 지방: 9.60g | 탄수화물: 1.82g | 단백질: 7.47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
칼로리: 22kcal | 지방: 1.11g | 탄수화물: 0.50g | 단백질: 2.15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
칼로리: 53kcal | 지방: 4.96g | 탄수화물: 0.28g | 단백질: 1.89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
요리책 전체보기

armando.junior님의 최근 음식 및 운동항목


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유