Zocktan
2017년 07월 가입함
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체중기록

시작체중
98.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg

현재 체중
90.4 kg
성과: 주 6.3 kg 감소하기

목표 체중
75 kg
남은양: 15.4 kg
Also über mich:
Ich war die meiste Zeit meines Lebens sportlich bis ich krank wurde und der Medikamente wegen 30kg zunahm.
Jetzt geht es mir nach Jahren wieder besser, ich habe einen Trainerschein und mache Transformationstraining. Um mein Gewicht im Blick zu behalten und meine Entwicklung zu beobachten bin ich hier. :)

Zocktan님의 체중기록


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*Skorpion-Queen*
최근 잰 체중: 주 4.2 kg 감소하기 Down
 
Jmarkart
최근 잰 체중: 주 0.9 kg 감소하기 Down
BettinaM85
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down
 
Yvonne Kuschi
최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기 Down

Zocktan님의 요리책

칼로리: 257kcal | 지방: 11.84g | 탄수화물: 31.80g | 단백질: 6.92g
Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
칼로리: 91kcal | 지방: 5.17g | 탄수화물: 1.50g | 단백질: 9.02g
Pancakes
Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit.
칼로리: 118kcal | 지방: 3.48g | 탄수화물: 12.64g | 단백질: 8.45g
Protein Flapjack
Einfache Haferkuchen, süß und zäh ist.
요리책 전체보기

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