평가:
FatSecret회원 평균평점
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Einfache Haferkuchen, süß und zäh ist.
재료
조리법
- Alles zusammen mixen.
- Danach den Teig ausrollen auf einem Backblech und in den Ofen schieben.
- Bei Umluft 150 Grad 10-15 min. backen.
- Danach die Flapjacks in Stücke schneiden.
- Abkühlen lassen oder gleich vernaschen.
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 평가
wieviel sind den 1 Portion ? 50g 100g oder nur 25g ? Portion ist so nichtssagend ;)
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요리법 제출
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영양 요약:
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Protein Flapjack의 1인분에는 118칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 27% 지방, 44% 탄수화물, 29% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
493 kJ
118 kcal
탄수화물
12.64g
설탕당
3.68g
단백질
8.44g
지방
3.48g
포화지방
0.861g
다불포화지방
0g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.4g
나트륨
98mg
칼륨
2mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (44%)
지방 (27%)
단백질 (29%)
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