Liliane Afonso
2015년 10월 가입함
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체중기록

시작체중
124 kg
지금까지 감소한: 2 kg

현재 체중
122 kg
성과: 주 0.5 kg 감소하기

목표 체중
95 kg
남은양: 27 kg
Estou aqui desde 2015 la estava com 117, já cheguei aos 99, porém saí da linha e voltei para os temidos 117.
Em 09/01/19 voltei, retirando da alimentação o carboidrato ruim e os doces que me acompanham desde sempre. Gosto muito de um docinho após o almoço, mas hoje gosto muito mais de me sentir melhor e afastar a herança genética dos meus dias. Sempre me apoiei nisto, e hoje estou reescrevendo para melhorar a cada dia, para me tornar saudável. Quero reescrevendo a genética, com meus hábitos saudáveis.

Liliane Afonso님의 체중기록


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Liliane Afonso님의 요리책

칼로리: 280kcal | 지방: 6.54g | 탄수화물: 47.77g | 단백질: 9.39g
Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
칼로리: 22kcal | 지방: 1.11g | 탄수화물: 0.50g | 단백질: 2.15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
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