평가:
FatSecret회원 평균평점
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Nutritiva, fácil e gostosa.
재료
조리법
- Juntar todos os ingredientes (menos a banana) e levar ao fogo até ficar com aspecto de mingau.
- Em uma taça de sobremesa colocar a banana picada e jogar o mingau por cima.
- Polvilhar canela e servir.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Mingau Aveia의 1인분에는 280칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 20% 지방, 66% 탄수화물, 13% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1172 kJ
280 kcal
탄수화물
47.77g
설탕당
19g
단백질
9.39g
지방
6.54g
포화지방
2.893g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.318g
불포화 지방
1.032g
콜레스테롤
12mg
식이섬유
7.8g
나트륨
66mg
칼륨
189mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (67%)
지방 (20%)
단백질 (13%)
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