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2017년 11월 가입함

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체중기록

시작체중

73 kg

지금까지 감소한: 11.5 kg

현재 체중

61.5 kg
성과: 주 0.0 kg 감소하기

목표 체중

45 kg

남은양: 16.5 kg

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NO PAIN NO GAIN

E.EMMA.A님의 체중기록

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	FrancescoFirenze
	최근 잰 체중: 주 0.6 kg 증가하기

	Aleksandr.S.P.B.
	최근 잰 체중: 주 1.5 kg 감소하기

	marcolino1184
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기

	1979Lucia
	최근 잰 체중: 주 1.9 kg 감소하기

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E.EMMA.A님의 요리책

칼로리: 72kcal | 지방: 2.48g | 탄수화물: 11.66g | 단백질: 1.71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

칼로리: 112kcal | 지방: 4.42g | 탄수화물: 12.72g | 단백질: 6.82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

칼로리: 160kcal | 지방: 11.20g | 탄수화물: 11.43g | 단백질: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

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E.EMMA.A님의 최근 음식 및 운동항목

	Tartare di Bovino
	Carne in Gelatina
	토마토
	걷기 (중간) - 5km/h
	수영 (느리게)
	걷기 (느리게) - 3km/h

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