|
Zo Koningsdag zit er weer op voor mij.
Voor het eerst in 8 jaar heb ik op Koningsdag geen alcohol aangeraakt, ondanks al het feestgeruis om me heen..en ja dat was moeilijk, hèèl moeilijk. Vooral op de kermis rondgehangen dus en op terrasjes Spa rood met citroen gedronken.
Wel m'n gezonde tussendoortje vervangen voor een aardappeltwister, maar paste binnen m'n schema. Als avondeten braaf thuis aan de asperges gezeten. Toch een geslaagde dag.
Hoe hebben jullie Koningsdag ingedeeld wat betreft drank & eten? Aan je normale dagelijkse voedingsschema gehouden? Wat ongezonder maar wel binnen je kcal? Of toch een cheatdagje ingepland? Ik ben benieuwd! 🔶️🇱🇺🔶️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
1686 kcal
|
지방: 84.60g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 181.71g.
아침 식사: Groene Thee. 점심 식사: AH Rucola, Parmezaanse Kaas, AH Pijnboompitten, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren, Groene Thee, Olijfolie. 저녁 식사: So Fine Sofish Burgers, Knorr Aspergesaus, Gekookt Ei, Vita D'or Margarine, Campina Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Asperges, Olijfolie. 간식/기타: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Aldi Hagelslag Melk, Hollandia Matze Crackers, Blue Band Halvarine, Paprikapoeder, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Campina Halfvolle Melk. 더보기
|
|
2897 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Knap gedaan hoor!
Gelukkig gaf mijn weegschaal vanmorgen héél weinig aan, dus ‘s avonds te veel tapas op ( dat wordt zweten vannacht )
2018년 04월 27일 작성이: jong1432
|
Heb vandaag een cheat dag ingebouwd. Wat netjes van je zeg... Echt super gedaan.!
2018년 04월 27일 작성이: Mootjuh0107
|
@jong1432 oeh lekker!! Je hebt vast genoten☺ Ik ga zondag tapas eten en kan niet wachten😁
2018년 04월 27일 작성이: kimmmerd
|
@Mootjuh0107 Dankjewel! Groot gelijk, heerlijk. Je hebt al zoveel bereikt dus meer dan verdiend!😀
2018년 04월 27일 작성이: kimmmerd
|
Knap! Ik heb "slecht" gegeten en gedronken de afgelopen 2 dagen.
2018년 04월 27일 작성이: RunDisney
|
netjes! Ik ben al sinds gisteren aan het glijden op de zoetige shizzle. zelfs zonder koningsdag want ben nu werken.
|
Overdag ging bij mij prima. de avond maaltijd en de avond gingen bij mij mis. Ik was veel te moe en heb een cheatavond geaccepteerd.
2018년 04월 27일 작성이: Zonnetje inhuis
|
4 glazen rode wijn...ging best
2018년 04월 28일 작성이: lucvolders
|
de oranje tompoes die werd aangeboden afgeslagen.
wel een broodje zalm tussen de middag (Koolhydratenalarm 😉) 's Avonds aan de zelfgemaakte pizza (wel bloemkool havermout bodem) en een glaasje rode wijn erbij.
was vanmorgen een ons kwijt 😁 doe mij nog zo'n Koningsdag 😂
2018년 04월 28일 작성이: Rensie 1111
|
Ik heb als een malle gegeten, koolhydraten gestampt, zelfs dingen als muffin, friet, mcflurry, enz. Uiteindelijk 4000 kcal gegeten, maar er 6000 verbrand met een pittige dag mountainbiken.
2018년 04월 28일 작성이: Henretteketet
|
Ik ben getrouwd met een republikein 🤣🤣. Dus hier wordt Koningsdag niet echt gevierd.
Was qua eten een normale dag voor mij. Klein beetje cheaten door een glaasje wijn bij het eten en zo'n klein bakje Hartog-ijs 🙈
2018년 04월 28일 작성이: Cezanne07
|
Ik had een tompouce en 2 glaasjes aperoll spritz ingepland. Ben wel iets over mijn calorieën heengegaan maar dat vind ik voor een keer niet erg. Probeer niet te ver vooruit te kijken om teleurstellingen te voorkomen en een pond per week af te vallen, dan ben ik "dik" tevreden :-)
2018년 04월 28일 작성이: Franniepel
|
Op het terras een gezonde smoothie op en verse munt thee maar later een halve pizza op. Dat is wel minder maar bleef binnen mijn calorieën gelukkig. En van 17.00 tot 23.00uur gedanst dus flink wat calorieën verbruikt. Was super gezellig dat is ook belangrijk
2018년 04월 28일 작성이: marjan luijken
|
Heerlijk Indiaas gekookt en gegeten, plus bij de vrijdag-detective samen een zak te verrukkelijke chips (note to self: neem nooit!!! Tyrrell’s pesto parmesan mee naar huis) soldaat gemaakt. Verder ging het best goed....
2018년 04월 28일 작성이: MargreethT
|
Voeding is goed gegaan. Wel teveel bier op
2018년 04월 28일 작성이: TommeyLou
|
Leuk om te lezen hoe jullie Koningsdag hebben ervaren😀
2018년 04월 28일 작성이: kimmmerd
|
Ik vier het ook niet...ken die man niet eens :)
2018년 04월 28일 작성이: annemiek rembil
|
I had a good glass of wine for the king’s birthday ! I was afraid he gets offended if I do not! Hihihî but this morning I burned 400 calories in my Zumba lesson! I think I am good!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|