dheimer님의 저널, 2007년 06월 23일

Increasing the workouts seems to be having a positive effect. The tough thing about this -- lifestyle-wise -- is getting to bed early enough to get up early and not be too tired to work out.

Someone on this site posted a weeklong workout schedule with a mix of weights and cardio. It seems pretty sensible, and that's what I'm doing. So far it's good!

87.5 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

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Do you know where that workout schedule is?

2007년 06월 23일 작성이: readytolose

I think the workout schedule he is referring to is located here: http://www.fatsecret.com/Default.aspx?pa=memnd&id=5980 It's the only detailed workout schedule I have come across. Hope this helps!! Good luck!!!

2007년 06월 23일 작성이: annaf1973

http://www.fatsecret.com/Default.aspx?pa=memnd&id=5980

2007년 06월 23일 작성이: annaf1973


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