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dheimer
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2008년 08월 5일
dheimer님의 저널, 2008년 08월 5일
dheimer 님의 프로필
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Small workout with weights this morning. Didn't feel very energetic. I've been taking a short walk with the dog in the evenings. He likes it and I think getting out for even a small amount of exercise is good.
86.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2008년 08월 5일:
1262 kcal
지방: 74.39g | 단백질: 97.24g | 탄수화물: 54.70g.
아침 식사:
coffee, egg, milk.
점심 식사:
tomato, chicken salad.
저녁 식사:
chicken nuggets, cashews.
간식/기타:
cheese stick.
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2259 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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댓글
changing up your exercise is good for you an your dog...gives you both a workout and relaxes you both also...better sleepin at nite...
2008년 08월 5일 작성이:
loosinisfun
the change up seems to be working for you...your chart looks great...
2008년 08월 5일 작성이:
veggies yuk
Keep it up. 6 lbs to go.
2008년 08월 5일 작성이:
143MCW
You're making great progress! Now that you've given yourself a rest, you can really push hard this time!
2008년 08월 6일 작성이:
fraise
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