|
Gisteren toch iets te fanatiek in de sportschool geweest denk ik. Spierpijn in mijn bovenbenen! Tot 4 uur vanmiddag oppassen op 3 honden en tussendoor ook nog 4 wandelingen
Het fietsen ernaartoe doet best pijn heb ik gemerkt. Ff aanpoten vandaag dus..💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
|
1490 kcal
|
지방: 70.56g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 128.70g.
아침 식사: Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Doosjevol Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Crefée Kruidenkaas, AH Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: Lidl Volkoren Spaghetti, AH Cherrytomaten, AH Spinazie Vers, Boursin Ail & Fines Herbes, AH Pijnboompitten, Olijfolie. 간식/기타: Chilipoeder, Campina Halfvolle Melk, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Rijstwafel, Oliehoorn Currysaus, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, Milbona Skyr Aardbei. 더보기
|
|
 댓글
2018년 06월 21일 작성이: wvdzwart
|
2018년 06월 21일 작성이: Nicole C.B.
|
goed bezig. Nu maar hopen dat de spierpijn niet te lang blijft hangen.
2018년 06월 21일 작성이: Zonnetje inhuis
|
on beweging blijven is iig goed tegen de spierpijn!
2018년 06월 21일 작성이: TMBoonstra
|
Goed bezig hoor! En vandaag ook nog lekker veel bewegen, echt top!
Ik vind spierpijn altijd heerlijk, dan weet je dat je goed bezig bent geweest.
2018년 06월 21일 작성이: 010Natalie010
|
Voorzichtig op gang komen en dan wél blijven bewegen zorgt er bij mij voor dat de spierpijn snel weggaat.
2018년 06월 21일 작성이: MargreethT
|
tip bij spierpijn extra eiwitten nemen dan herstellen je spieren beter en sneller
2018년 06월 21일 작성이: xmel1983x
|
Thanks voor de complimenten en tips, ik ga ermee aan de slag🤓 Morgen heel de dag lopen op een evenement dus dan is het wel zo fijn als de spierpijn wat gezakt is😁
2018년 06월 21일 작성이: kimmmerd
|
Magnesium citraat innemen , maar wat nog veel beter en lekkerder is na een zware arbeid in de sportschool een magnesium voeten badje. Spierpijn is dan vele malen minder.
2018년 06월 21일 작성이: mirandamol
|
Lastig met je bovenbenen ;)
2018년 06월 21일 작성이: annemiek rembil
|
Magnesium wordt het best opgenomen via de voetzolen. Daarom dis voetenbad
2018년 06월 21일 작성이: TMBoonstra
|
Ja precies gewoon voetenbadje het komt daar waar je lichaam het nodig heeft en je krijgt er ook nog eens hele zachte voeten van 😊
2018년 06월 21일 작성이: mirandamol
|
ECHT? Nooooit geweten, hahah. Weer wat geleerd :))
2018년 06월 21일 작성이: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|