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FatSecret회원 평균평점
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Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
재료
조리법
- Mettere a bollire acqua e sale per cuocere il riso, intanto tagliare il pollo a cubetti.
- Scaldare un cucchiaino di olio in una padella antiaderente, rosolare il pollo e salarlo a piacimento.
- Quando il pollo è rosolato, sfumare con un po' di succo di limone e aggiungere poca acqua.
- Mettere il riso a cuocere.
- Quando l'acqua si sarà asciugata, aggiungere un paio di cucchiai di yogurt greco (o magro) e un cucchiaino i curry (ma comunque la quantità dipende da voi e da quanto vi piace il sapore speziato).
- Mentre la cottura viene ultimata (un paio di min), scolare il riso.
143분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Oggi ho usato la tua ricetta <Pollo al curry > è buonissima...l'unica cosa che ho cambiato è il riso al suo posto ho usato il farro 😁
2014년 07월 2일 작성이: ila80ale
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Pollo al Curry의 1인분에는 255칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 21% 지방, 32% 탄수화물, 48% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1067 kJ
255 kcal
탄수화물
20.21g
설탕당
0.48g
단백질
30.62g
지방
5.85g
포화지방
0.921g
트랜스 지방
0.01g
다불포화지방
0.826g
불포화 지방
3.707g
콜레스테롤
29mg
식이섬유
1.6g
나트륨
184mg
칼륨
193mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (31%)
지방 (21%)
단백질 (48%)
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