평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: ronny
Baked Pork Chops
Spicy and full of flavor, these pork chops are just delicious.
재료
조리법
- Preheat oven to 375 °F (190 °C).
- Trim fat from pork chops.
- Beat egg white with evaporated skim milk. Place chops in milk mixture and let stand for 5 minutes, turning once.
- Meanwhile, mix cornflake crumbs, bread crumbs, spices, and salt.
- Use nonstick cooking spray on 13- by 9-inch baking pan.
- Remove chops from milk mixture and coat thoroughly with crumb mixture.
- Place chops in pan and bake at 375 °F for 20 minutes. Turn chops and bake for added 15 minutes or until no pink remains.
483분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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평가
Made this, Was so good and the pork chops was right off the farm
2020년 10월 11일 작성이: DAWN K MURPHY
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This recipe was easy and very good, tender and moist. I didn't have corn flakes so I used extra bread crumbs. The next time I will add a little more salt, but only a little.
2013년 03월 2일 작성이: Addie Aline
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This recipe was delicous!!! i didnt have evaporated milk so instead i used 1 tbsp of olive oil to coat the pork, it was out of this world. It had just the right kick to it. I served it with low fat perogies and corn
2009년 11월 9일 작성이: hotpynkgyrl
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I tried this recipe, and it was SIMPLY DELICIOUS! I will make this one again!
2009년 01월 13일 작성이: encouraged
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I liked it. I'm saving left overs for a sandwich :)
2008년 03월 30일 작성이: kennydigital
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This is a great way to serve moist and tasty pork chops.
2008년 02월 23일 작성이: ranchwoman
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Tasty. As long as you season the meat first.
2008년 02월 6일 작성이: xx_victoria
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These we sooo good! We will have these again for sure!!
2007년 10월 24일 작성이: Stacey865
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This was the best baked pork chop recipe i have made or tasted, it was just awesome......Tastey and so moist, we cut with out fork....will be a regular meal for my diet
2007년 08월 15일 작성이: lee35g
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
영양 요약:
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Baked Pork Chops의 1인분에는 234칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 25% 지방, 22% 탄수화물, 53% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
978 kJ
234 kcal
탄수화물
12.81g
설탕당
5.65g
단백질
30.03g
지방
6.37g
포화지방
2.137g
다불포화지방
0.888g
불포화 지방
2.697g
콜레스테롤
73mg
식이섬유
1.3g
나트륨
398mg
칼륨
629mg
칼로리 분석:
탄수화물 (22%)
지방 (25%)
단백질 (53%)
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