Almôndegas de Atum Light com Aveia
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
재료
조리법
- Amasse o atum com um garfo. Rale a cebola. Em seguida, misture bem todos os ingredientes numa vasilha, depois molde as bolinhas com a ajuda de uma colher de sopa, coloque em uma forma antiaderente e leva ao forno médio (180 a 200 graus) por aprox. 10 - 15 min. ou até dourar.
179분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
gente olha a preguiça, conte as calorias dos ingredientes e pronto, coma!!! eu adorei babioc, mandou muito bem.
2013년 10월 7일 작성이: Ivimartinsk
|
O que seria uma porção de almondegas? somente uma?
2013년 10월 2일 작성이: Hibrahim
|
Procurei adicionar uma clara na receita, mas o FatSecret me veio com essa terminologia de uma grande clara! Estranho demais mesmo!
2013년 05월 26일 작성이: babioc
|
O que significa "1 grandes clara"? Será que tiveram o cuidado de realmente traduzir para o português e para a realidade brasileira?
2013년 05월 23일 작성이: milena_ck
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
에피타이저
점심 식사
최신 요리법
|
건강하고 초간단 레시피.
|
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
|
부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
|
|
간단하고 건강하며 맛있는.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Almôndegas de Atum Light com Aveia의 1인분에는 57칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 14% 지방, 43% 탄수화물, 43% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
239 kJ
57 kcal
탄수화물
6.21g
설탕당
0.41g
단백질
6.14g
지방
0.86g
포화지방
0.192g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.064g
불포화 지방
0.056g
콜레스테롤
5mg
식이섬유
1.6g
나트륨
82mg
칼륨
108mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (43%)
지방 (14%)
단백질 (43%)
|
|
|