Fruit & Vegetables Smoothie
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Fruit & Vegetables Smoothie
An above average smoothie I have each day.
재료
조리법
- Cram everything into blender and blend for about a minute or until smooth.
- Check it's the consistency you like and add a bit more water if it's a bit thick.
45분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Except for the lettuce (all that in a blender?), it sounds perfect for a veggie and fruit smoothie! I'll sub some kale or swiss chard for the lettuce, will add more vitamins. Plain lettuce has almost no nutritional value... Happy Smoothie-ing!
2011년 10월 15일 작성이: ZippyDani
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How does all this fit into a blender??
2010년 03월 11일 작성이: Giterdun
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Very good option for someone trying to eat clean and get in more fruits and veggies for the day! Sounds very fresh, wiil be making this tonight!thanks
2010년 02월 7일 작성이: JulieBeanz
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Not suitable at all. Not suitable in any phase of Atkins. It has a total of 55.8 carb (after the fiber is deducted) AND it had 46.37 Sugar carbs.
2010년 01월 28일 작성이: Quigley
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Can't imagine how this must taste with 2 heads of lettuce. Too many calories. I would rather eat 316 calories and not drink it. Better options out there.
2010년 01월 17일 작성이: The Next Number
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Honeydew melon, Oranges and Strawberries are not allowed for O blood groups.
2009년 08월 30일 작성이: Phatatak
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2 heads of lettuce??
2009년 03월 29일 작성이: marnapril
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Fruit & Vegetables Smoothie의 1인분에는 316칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 5% 지방, 82% 탄수화물, 13% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1320 kJ
316 kcal
탄수화물
73.6g
설탕당
46.37g
단백질
11.3g
지방
2.19g
포화지방
0.324g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.045g
불포화 지방
0.228g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
17.8g
나트륨
210mg
칼륨
2342mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (82%)
지방 (5%)
단백질 (13%)
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