평가:
FatSecret회원 평균평점
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A skinny pancakes recipe from my Grandmother.
재료
조리법
- Beat eggs.
- Add milk.
- Add baking soda.
- Add vegetable oil.
- Mix well.
- Add sugar substitute and mix.
- Add flour mix.
- Cook over medium heat until brown. Flip over and repeat.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
use oat bran instead of wheat flour and low fat yogurt instead of oil
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This might fit the Atkins by subbing cream for the milk, use olive oil instead and sub flax meal for the flour. I'll try it this weekend!
2011년 05월 2일 작성이: kschaeffer
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Lite Pancakes의 1인분에는 258칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 36% 지방, 49% 탄수화물, 15% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1079 kJ
258 kcal
탄수화물
32.88g
설탕당
10.74g
단백질
9.96g
지방
10.64g
포화지방
1.854g
다불포화지방
2.638g
불포화 지방
5.284g
콜레스테롤
98mg
식이섬유
3.6g
나트륨
151mg
칼륨
288mg
칼로리 분석:
탄수화물 (49%)
지방 (36%)
단백질 (15%)
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