평가:
FatSecret회원 평균평점
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Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
재료
조리법
- Place the cauliflower in a steamer and steam to desired tenderness.
- In a bowl, mash the cauliflower with garlic, chicken broth and parmesan cheese, all to taste.
- Serve warm.
4459분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
I am a blog writer and I give free tips to lose weight fast on website https://www.loseweight2022.digital/
2022년 03월 14일 작성이: germangonzalez1
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I will try this for dinner today
2016년 07월 16일 작성이: Katonyaoutlaw
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Sauteed the garlic in butter (couldn't hang with raw garlic) and put more cheese in. Delicious!!
2016년 04월 28일 작성이: LetsDoThis57
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yummy
2015년 09월 15일 작성이: SilkyT
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You can also add 1 egg and back the whole in the oven.
2015년 08월 21일 작성이: savtarosa
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New here...how do I save this to view later?
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Sounds delicious. I will try it. I love mashed potatoes so this may make a great substitute. I gave had potatoes but not often.
2015년 02월 27일 작성이: Susie Gregan
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I add about 1/4 tsp of Herbox sodium for granulated chicken bouillon instead of broth. I mashed with an electric beater and added some butter to taste. I think the next time I will use the food processor to make them more creamy.
2015년 01월 21일 작성이: Delaware402
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This was so good , I traded in the mashed tators , and used this recipe , my family loved it and so did I.
2014년 05월 4일 작성이: deesplayname
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Delicious....very easy to make....I used Kernel Seasoning Cheddar instead of Parmesan. Very filling!
2014년 05월 4일 작성이: DeeTyme
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요리법 제출
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영양 요약:
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Mashed Cauliflower의 1인분에는 67칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 11% 지방, 61% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
278 kJ
66 kcal
탄수화물
11.76g
설탕당
5.08g
단백질
5.32g
지방
0.98g
포화지방
0.547g
다불포화지방
0.231g
불포화 지방
0.251g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
5.3g
나트륨
88mg
칼륨
646mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (61%)
지방 (11%)
단백질 (28%)
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