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수확량:
4 인분
식사 타입:
메인 요리
평가:
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작성이: Haymae1

Shrimp with Green Beans

Spicy green beans and shrimp with lime.

재료

조리법

  1. In medium bowl pour olive oil, salt, red pepper flakes, cilantro, juice from 1 lime, red onion, and 3 cloves of garlic, mix well.
  2. Clean, peel, and devein shrimp; place in premade mixture, marinate for 15-20 minutes.
  3. Wash and trim green beans. Place in steamer, steam on low for 10 minutes. Remove from steamer and place to the side.
  4. Chop almonds into small pieces and place in a medium skillet. Heat until golden add 1tbs olive oil, garlic, green beans, and red pepper flake, heat through and toss. Place on serving platter.
  5. Add shrimp to skillet over low-medium heat cook until pink. Pour cooked shrimp over green beans. Squeeze juice from 1 lime over top.
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평가 
I left out the nuts, and added green chili's. yum.
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2011년 08월 2일 작성이: mrsdragonfly
Loved it, loved it, loved it! Perfect summer dish. Try and serve it cold!
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2011년 06월 28일 작성이: derrissa
this was excellent. i used 2 tsp red pepper flakes in marinade and added only 1/2 tsp to green beans. i served with/over brown rice pilaf. will definitely make again!
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2011년 06월 27일 작성이: riverroadsgirl
I loved this. i left out the nuts, added a bit more lime and a jar of chopped greeen chillis. Served it with whole wheat pasta and it was great.
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2009년 07월 29일 작성이: mrsdragonfly

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Shrimp with Green Beans의 1인분에는 300칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 46% 지방, 19% 탄수화물, 35% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1255 kJ
300 kcal
탄수화물
14.24g
설탕당
2.73g
단백질
27g
지방
15.87g
포화지방
2.084g
다불포화지방
2.784g
불포화 지방
9.967g
콜레스테롤
172mg
식이섬유
4.9g
나트륨
882mg
칼륨
555mg
15%
RDI기준*
(300 cal)
15% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (19%)
 
지방 (46%)
 
단백질 (35%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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