Broccoli and Cheese Quiche
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Broccoli and Cheese Quiche
Tasty quiche that you make the night before and microwave for breakfast.
재료
조리법
- Spray 8" x 10" pan with cooking spray.
- Layer pan with cooked chopped broccoli, mushrooms (steamed to remove excess), ham, and mozzarella cheese.
- Beat eggs with water and then pour in pan.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 20-25 minutes.
928분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Thank you for sharing the recipe.
2023년 04월 3일 작성이: Miills69
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pretty good, I used boneless cooked ham in cubes.
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The recipe states to fix the night before and them microwave however, in the directions it gives no microwave instructions it states to bake. Next after the mushrooms it says to steam to remove excess....excess what and how long to steam not sure I understand what you were trying to say. Them in the directions it states to add water to eggs yet in the ingredients water is not listed. Sounds like a good recipe but I think you may need to clarify some of the instructions.
2011년 10월 7일 작성이: Sassy_Cat
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very good.. i didn't use ham cause im a vegetarian and i used egg whites. it was GREAT!
2011년 07월 25일 작성이: glowstix
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The dish turned out a little soggy, however it was very tasty.
2010년 10월 6일 작성이: Patricia Webb
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awesome! thanks for sharing.....
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Sounds good for 3 points
2010년 03월 15일 작성이: fitzsweets1
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sounds good, I will try it this weekend......
2009년 05월 20일 작성이: Lady E
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이 요리법 검토
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Broccoli and Cheese Quiche의 1인분에는 130칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 53% 지방, 11% 탄수화물, 36% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
543 kJ
130 kcal
탄수화물
3.55g
설탕당
1.28g
단백질
11.85g
지방
7.75g
포화지방
3.253g
다불포화지방
0.794g
불포화 지방
2.648g
콜레스테롤
192mg
식이섬유
1.5g
나트륨
274mg
칼륨
241mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (11%)
지방 (53%)
단백질 (36%)
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