평가:
FatSecret회원 평균평점
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A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.
재료
조리법
- Sauté onion until tender in olive oil.
- Dice chicken breast into bite-sized chucks and add to onions. Cook until done, about 10 minutes.
- Add remaining ingredients. Allow to cook for about 20 minutes, and then taste. Season it to your liking and cook for 40 minutes more, or longer. The longer it cooks, the better it tastes.
- Serve with lowfat Mexican blend cheese and lowfat sour cream. Enjoy!
186분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Very yummy, spicy. Left out salt and used low sodium broth. Will do again!
2011년 05월 16일 작성이: jkbabe85
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Ditch the salt. and use Low sodium chicken broth. Also fresh tomatoes, and fresh corn. :)
2011년 03월 15일 작성이: sexysurprise
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Wait a minute? Does this REALLY have over 2,000 mg of sodium? Is that a typo? Why is this recipe on here? And why does it have three stars? I'd give it negative stars if I could.
2011년 01월 17일 작성이: AmyBlack
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What is the serving size???
2011년 01월 11일 작성이: eenespn
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Chicken Tortilla Soup의 1인분에는 275칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 17% 지방, 26% 탄수화물, 57% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1150 kJ
275 kcal
탄수화물
18.18g
설탕당
4.84g
단백질
39.48g
지방
5.32g
포화지방
1.328g
다불포화지방
1.402g
불포화 지방
1.78g
콜레스테롤
94mg
식이섬유
4.7g
나트륨
2203mg
칼륨
582mg
칼로리 분석:
탄수화물 (26%)
지방 (17%)
단백질 (57%)
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