평가:
FatSecret회원 평균평점
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A great Sicilian dish featuring tomatoes and eggplant.
재료
조리법
- Salt the eggplant and leave to drain for 30 minutes.
- Rinse, dry and fry in hot oil until brown and tender, then drain on paper.
- Fry the onion until golden, then add tomatoes and celery.
- Simmer for 15-20 minutes then add the capers, pine nuts, raisins and olives.
- Dissolve the sugar in the vinegar and add to pan; season with salt and pepper.
- Mix in the eggplant and parsley and leave to stand for the flavours to develop fully.
61분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
I like the eggplant, but seemed a little too much oil.
2011년 01월 6일 작성이: dmkorte1
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I left out the sugar and added chopped roasted carrots. Loved it!
2010년 05월 13일 작성이: Mary O
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I sprayed the eggplant with oil and roasted them in the oven. It took far less oil than frying and was less time consuming . Also sugar can be replaced with equal
2009년 08월 4일 작성이: mareib2005
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I made this without celery, raisins and sugar and used 10 olives and herb white wine vinegar It was too bitter without the sugar so I added one packet of splenda. I think I like eggplant better with cheese and or garlic. Will probably not make this again
2008년 09월 12일 작성이: NancyJohnson
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Caponata의 1인분에는 173칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 68% 지방, 28% 탄수화물, 4% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
725 kJ
173 kcal
탄수화물
12.28g
설탕당
6.96g
단백질
1.72g
지방
13.49g
포화지방
1.82g
다불포화지방
1.886g
불포화 지방
9.258g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.9g
나트륨
188mg
칼륨
362mg
칼로리 분석:
탄수화물 (28%)
지방 (68%)
단백질 (4%)
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