평가:
FatSecret회원 평균평점
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Falafel di ceci con aggiunta di proteine in polvere, non fritti.
재료
조리법
- Mettere i ceci a bagno in acqua fresca per almeno 24h, altrimenti anche 36. Cambiare l'acqua spesso.
- Scolare e asciugare i ceci e metterli nel frullatore con il minestrone. Frullare a intervalli fino a ottenere un composto abbastanza omogeneo. Porre in una terrina e aggiungere le proteine in polvere e il sale, mescolare.
- Formare delle palline con le mani e sistemarle su una placca da forno con carta forno. Infornare i falafel a 180° per circa 30 minuti.
51분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
la ricetta dice che ci sono 15 porzioni :) si intende 15 pasti o 15 falafel? quante ne mangi tu in un pasto? grazie mille molto interessante la ricetta!!
2017년 10월 29일 작성이: anjezadika1
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요리법 제출
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영양 요약:
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Falafel Proteici의 1인분에는 59칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 13% 지방, 58% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
246 kJ
59 kcal
탄수화물
8.72g
설탕당
1.79g
단백질
4.23g
지방
0.87g
포화지방
0.083g
다불포화지방
0.359g
불포화 지방
0.181g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.6g
나트륨
14mg
칼륨
117mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (59%)
지방 (13%)
단백질 (28%)
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