2010년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 30일:
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1156 kcal
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지방: 30.45g | 단백질: 44.48g | 탄수화물: 183.76g.
아침 식사: Pineapple, Butter Syrup, Buttermilk Waffles. 점심 식사: Spinach Ricotta Calzone. 저녁 식사: Fruit Smoothie Drink, Baked Ruffles Cheddar & Sour Cream, Black Forest Deli Ham, Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat American Cheese Singles. 간식/기타: Almond Breeze Original. 더보기
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2981 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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