2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
1810 kcal
|
지방: 60.98g | 단백질: 120.10g | 탄수화물: 197.02g.
아침 식사: Пестравка Молоко 3,2%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Чай, Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Тунец в Масле (Консервы), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 간식/기타: Компот Ягодный, Чай, Сахар, Чай, Оладьи из Тыквы, Драники Приготовленные без Масла, Овсяные Хлеб с Семечками. 더보기
|
|
1869 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 줄넘기 - 5 분, 버피테스트 - 15 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|