|
Zo... vandaag veel mensen over de vloer in verband met open huis. Dus lekker veel bewegen om iedereen te voorzien van koffie en thee en dergelijke... Ik ga genieten van de gezelligheid maar ook goed op jezelf passen en goed voor mezelf zorgen 😀
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
2241 kcal
|
지방: 48.04g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 258.77g.
아침 식사: Aldi Tonijnsalade, Komkommer (met Schil), Lidl Luxe Crackers Meergranen. 점심 식사: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), LU Mini Crackers (Pakje), Lidl Brie, Leffe Blond, Jumbo Tonijn Salade, Jumbo Witte Puntjes. 저녁 식사: Jumbo Stokbrood Wit, Kania Erwtensoep met Rookworst. 간식/기타: Vanillesuiker, Roomboter Ongezouten, Witte Tarwebloem, Kristalsuiker, Ei, Leffe Blond, Water. 더보기
|
|
2551 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|