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Scale Weight 189.0
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86.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1948 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 377.47g.
아침 식사: Oats, Turmeric (Ground), Cinnamon, Cardamom, Flaxseed Seeds, Blueberries. 점심 식사: Granny Smith Apples, Broccoli, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Chipotle Black Bean Dip Trial 1. 저녁 식사: Trader Joe's Whole Wheat Pita Bread (57g), Lentils, Trader Giotto's Traditional Marinara Sauce. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Cashew Nuts, Andersen's Split Pea Soup, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Down is great no matter how small. ....begins with a single step and all that. Good job. 👏
2018년 03월 15일 작성이: teskandar
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Another victory ...great job there ...continued success;)
2018년 03월 15일 작성이: maxie4
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Green arrows are always good!!
2018년 03월 15일 작성이: Steven Lloyd
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2018년 03월 15일 작성이: johnwentzville
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Thanks all! Slow and steady :-)
2018년 03월 15일 작성이: Kevinlyfellow
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