|
Цель все ближе! Я поставила себе цель достичь 65 кг, пока у меня 66,5. ИМТ уже в норме (24,4), что, безусловно очень радует! Теперь у меня по программе - новый курс массажа и подтяжки кожи. К лету точно все получится)))
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
|
1489 kcal
|
지방: 50.85g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 191.78g.
아침 식사: Киви, Окей Груша Конференс, Сметана 15%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Курага, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Шампиньоны. 저녁 식사: Белая Мука, Сладкий Красный Перец, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. 간식/기타: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
 댓글
Быстрее меня похудели 👍😊!) Рада за Вас .. Помолодели очень ) Удачи Вам !)
2018년 03월 9일 작성이: APRILEA
|
Благодарю! Главное, что самочувствие просто прекрасное, и по метаболическому возрасту 38 лет - тоже показательно, особенно если учесть, что в августе аппарат показывал 67!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|