|
Gisteren tuin opgeruimd en gesopt, voor het geval dat het in ene 15 graden wordt, je weet het niet... klimaat... opwarming van de aarde enzo ;-) Gisteravond heerlijk uur gesport! Kortom, heel actief geweest. Geloof dat ik rond de 18.000 stappen op fitbit had staan.
Weer 2 onsjes eraf, eerlijk gezegd had ik meer verwacht maar ben toch blij! HET ZAKT! prima!
Fijne dag vandaag!
Liefs
X
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
1300 kcal
|
지방: 45.58g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 161.29g.
점심 식사: Eat Natural Noten en Zaden, AH Blauwe Bessen, Honing, Banaan, Yogood Griekse Yoghurt 0%. 저녁 식사: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Bramenjam, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Boter, AH Oberlander, Kippensoep. 간식/기타: Venco Katjesdrop, Bolletje Zoute Pepsels, Euro Shopper Salami, Amandelen. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|