Para 10 dias off da dieta não foi tanto!! Bola p frente!
2017년 12월 11일 작성이: cristianeiatauro
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Claro que é vicio. Leia o livro 📚 do Gary Taubes! Explica isso e nos ensina estratégias. Que você consiga vencer as festas de final de ano. Depois olha a descrição do meu perfil. Abraço
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Desanima não !!!!
Retorne aos poucos e não desista!!!
2017년 12월 11일 작성이: Auspiciosa
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O importante é se perdoar e continuar. Voltar e recomeçar é o que irá garantir a conquista desejada. Fiz isso por dois meses, estou voltando agora, e eu não faço low carb ainda
2017년 12월 11일 작성이: mudançadeestilo
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retorne o foco e não cometa o mesmo erro novamente. Não desanime.
2017년 12월 11일 작성이: Erica_am
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Calma Thais. Estou no mesmo barco. Estou muito ansiosa nos últimos dias e ando jacando demais. Mas todos os dias acordo confiante que vou vencer esse vício e voltar ao foco novamente. Não se permita desanimar. Bola pra frente. É difícil, mas uma hora dá certo. Boa sorte. Sucesso.
2017년 12월 11일 작성이: larissaalves1
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Estou recomeçando hoje.. subiu 1, 5kg
2017년 12월 11일 작성이: elivaniamuriae
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Meu foram 4 dias de jacadas e 1,1kg a mais, mas hoje de volta ao foco.
Força ai amiga, estamos no mesmo barco e o apoio moral que recebemos aqui nos ajuda.
2017년 12월 11일 작성이: Risseto
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força que você consegue gata.
2017년 12월 11일 작성이: stenio22
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Verdade! Eu evito fazer o dia do lixo com trigo e açúcar. Quando faço é uma refeição com arroz ou batata, ou aimpim... já tento a LC há muito tempo e sempre caia nessa armadilha. Mesmo com problemas de insulina alta, estou conseguindo perder com LC e JI, não faço EF.
2017년 12월 11일 작성이: Luciana Segui
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é um terror!
recomeça com o desafio do ovo porque depois disso nada é tão ruim. kkk
2017년 12월 11일 작성이: rakielzinha
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não desista!!!! Levante e volte a rotina..
2017년 12월 11일 작성이: beoligomes
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Cara vc pode cair, isso é fato, mas ficar no chão é uma escolha sua! Vamos levantar aí!!!
2017년 12월 11일 작성이: nathanparoli
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Vamo levantar.... Tbm tava desanimada... Meu vicio e doce 😢
2017년 12월 11일 작성이: thamy bunita
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Força e foco pra nós! Relaxei da alimentação fazem 3 semanas e engordei 2 quilos! Hj estou me segurando, mas tá dificil! Mas se Deus quiser alcançaremos nosso objetivo! Bjos
2017년 12월 11일 작성이: Miolibran
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Pessoal como faço para alterar meu peso? Por mais que tente sempre volto no meu peso inicial.
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Tô na mesma situação! Emagreci quase 30 quilos, tem 3 anos já. Mamtinha o peso oscilando sempre em 2, 3 quilos, mas de uns meses pra cá recuperei 10 quilos e não consigo focar na dieta. emagreço 2, ganho 2! Tô muito desmotivada😢
2017년 12월 11일 작성이: MarcelaMDV
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Eu reiniciei dieta e exercícios físicos em novembro. Muitas pessoas e amigos ficam falando que comecei na hora errada, que deveria deixar passar o final do ano e tals. Eu ao invés disso, resolvi abraçar o desafio, comecei a dieta, estou evitando as jacadas.
Uma dica é o desafio do ovo. E a segunda dica é se preparar mentalmente para virar o ano. Eu consegui alinhar meus pensamentos e tenho resistido as tentações de dezembro.
2017년 12월 11일 작성이: Phsilv
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No Natal e ano novo vou comer um pouco a mais, beber. Mas vou selecionar as jacadas e ter uma estratégia de restrição após as festas
2017년 12월 11일 작성이: Phsilv
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É isso ai minha gente. meu final de semana foi todo jacando e com isso 900 gramas a mais. E hoje acordei com toda força estou em jejum e quando for comer irá ser meus sagrados ovinhos e muito verdeeee.💪💪💪
2017년 12월 11일 작성이: Marinalva filha
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