|
🔽МОЯ ДИНАМИКА:🔽 Дело движется!🔥 За неделю минус 1,6 кг.⏬ Еще немножко - и выйду из категории "ожирение 1-й степени" в "избыточный вес", а там и до нормы ближе)))💪
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 26일:
|
840 kcal
|
지방: 34.36g | 단백질: 35.44g | 탄수화물: 104.80g.
아침 식사: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. 점심 식사: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 저녁 식사: Морковь по-Корейски. 간식/기타: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Хурма. 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 숙면 - 5 시간 56 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|